Методические рекомендации по неспецифической профилактике гриппа и других острых респираторных инфекций:
Часть 1. Неспецифическая профилактика гриппа и других острых респираторных инфекций
Часть 2. Неспецифическая профилактика гриппа и других острых респираторных инфекций
Часть 3. Неспецифическая профилактика гриппа и других острых респираторных инфекций
Часть 4. Неспецифическая профилактика гриппа и других острых респираторных инфекций

Методические рекомендации
по профилактике гриппа и острых
респираторных вирусных инфекций
Наступление осени и зимы обычно связано с подъемом таких заболеваний, как грипп и острые респираторные вирусные инфекции. Холодное время года способствует переохлаждению организма и повышает опасность заболевания особенно у детей и лиц пожилого возраста. Распространению заболевания в это время года способствует скученность населения в помещениях, которая увеличивает вероятность встречи с инфекцией.
ОРВИ и грипп распространены повсеместно, вирусы постоянно циркулируют среди людей, приобретая всё большую агрессивность. Вирусы гриппа очень изменчивы, при появлении новых видов вирусов возникают пандемии гриппа, охватывающие многие страны мира. Это связано с отсутствием у населения иммунитета к новым вирусам.

Грипп — это обладающая высокой степенью заражения, вирусная инфекция. Характерные клинические признаки: внезапное острое начало, сопровождающееся резким повышением температуры тела (выше 38 град.), ознобом, головной болью, болью в мышцах, общей слабостью, кашлем. Заболевание проявляется как в легких формах (как правило, у привитых против гриппа), так могут наблюдаться и тяжелые формы течения болезни, вплоть до летальных исходов (чаще – у лиц с хронической патологией, против гриппа не привитых).
Возбудители гриппа — вирусы типов А и В, отличающиеся агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения. За считанные часы после заражения вирус гриппа приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в нее бактерий. Этим объясняется большое число бактериальных осложнений, возникающих при гриппе. Также важной особенностью вирусов гриппа является их способность видоизменяться: практически ежегодно появляются новые варианты вирусов.

Чем опасен грипп?
Грипп крайне опасен своими осложнениями:
- легочные (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа;
- осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР органов (отит, синусит, ринит, трахеит);
- осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит);
- осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).
Грипп часто сопровождается обострением имеющихся хронических заболеваний.

Как защититься от гриппа?
В период эпидемического подъема заболеваемости рекомендуется использовать личные и общественные меры профилактики (использовать марлевые повязки, строго соблюдать правила личной гигиены, часто проветривать рабочее помещение при этом надо избегать сквозняков, витаминизация пищи и т. п.). Основной и самой эффективной мерой профилактики гриппа является вакцинация. Прививки против гриппа включены в Национальный календарь прививок, взрослые группы риска (медицинские работники, работники образовательных учреждений, лица старше 60 лет). Вакцинация данных контингентов является первоочередной задачей здравоохранения Российской Федерации и проводится на безвозмездной основе.
К неспецифическим средствам профилактики гриппа и ОРВИ относятся препараты, стимулирующие иммунитет (имунал, рибомунил, эхинацея, элеутерококк) и витамины, которые повышают сопротивляемость организма к различным инфекциям. В период эпидемии гриппа и ОРВИ показан профилактический прием противовирусных препаратов: арбидол, кагоцел, виферон, тамифлю, гриппферон, амиксин и другие, которые также стимулируют иммунитет.
Существуют и не медикаментозные способы повышения защитных сил организма, к которым относятся занятия спортом, закаливание, прогулки на свежем воздухе. Применение народных средств, таких как лук и чеснок, также снижает риск заражения ОРВИ и гриппом, благодаря содержащимся в них природным фитонцидам, обладающим противовирусным действием.
Медикаментозные и народные средства снижают риск заболевания гриппом и ОРВИ, но не дают такого эффекта, как профилактическая вакцинация.
Для профилактики гриппа и других ОРВИ важно уменьшить число контактов с возможными источниками инфекции, что особенно важно для детей. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом, ходить в гости, в кино, посещать другие массовые мероприятия в закрытых помещениях.

Что делать, если Вы заболели гриппом?
Оставайтесь дома и вызовите врача (или фельдшера в сельской местности) на дом. Соблюдайте все рекомендации медицинских работников, в том числе постельный режим, принимайте прописанные лекарства, так как при заболевании увеличивается нагрузка на все системы организма. Рекомендуется частое и обильное витаминное питье (настои шиповника, клюквенные, смородиновые и др. морсы), щелочные минеральные воды.
Для предупреждения распространения инфекции больного следует изолировать от здоровых лиц (при возможности — в отдельную комнату). Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать, чаще проводить влажную уборку с применением дезинфицирующих средств. Членам семьи при уходе за больным следует использовать одноразовые маски, меняя их каждые 3-4 часа.

Что запрещено и не рекомендуется при гриппе
Самолечение при гриппе недопустимо, особенно для детей и лиц пожилого возраста. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. При тяжелой форме гриппа возможно развитие различных осложнений. Только врач может правильно оценить состояние больного. Такое осложнение, как острая пневмония, нередко развивается с первых же дней, а иногда и с первых часов заболевания гриппом.
Недопустимо, чтобы больные самостоятельно начинали прием антибиотиков (часто неоправданный), что не только не предупреждает развитие бактериальных осложнений, а порой и способствует возникновению аллергических реакций, переходу заболевания в хроническую форму, дисбактериоза, формированию устойчивых к дальнейшему приёму антибиотиков форм патогенных микроорганизмов.
Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки. Специальные наблюдения показали, что руки до 300 раз в день контактируют с отделяемым из носа и глаз, со слюной. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза, рот. Так что, по крайней мере, на период эпидемий рекомендуется отказаться от рукопожатий. Необходимо часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больным.

Методические рекомендации по профилактике гриппа и ОРВИ

Вирус гриппа легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной степени тяжести. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.
Чаще всего подвержены заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, люди с ослабленным иммунитетом, беременные женщины, люди, страдающие хроническими заболеваниями (бронхиальной астмой, сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями).
Правило № 1. Мойте руки
Часто мойте руки с мылом. Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье рук с мылом удаляет и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками, спреями.
Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус.
Правило № 2. Соблюдайте расстояние и этикет
Избегайте близкого контакта с больными людьми. Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.
Избегайте поездок в общественном транспорте и многолюдных мест.
Не трогайте руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа распространяется этими путями, проникая в организм через слизистые оболочки.
Не сплевывайте в общественных местах.
Надевайте маску перед посещением помещений с большим скоплением людей, менять маску следует через каждые 2 часа. Также используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
Правило № 3. Ведите здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, физическую активность. Потребляйте пищевые продукты, богатые белками, минеральными веществами, фитонцидами (лук, чеснок), витаминами, в том числе витамином С (черная смородина, лимон, шиповник, цитрусовые и др.).
Основные симптомы гриппа.
Самые распространённые симптомы гриппа:
• высокая температура тела в 97% случаев,
• кашель в 94% случаев,
• насморк в 59% случаев,
• боль в горле в 50% случаев,
• головная боль в 47% случаев,
• учащенное дыхание в 41% случаев,
• боли в мышцах в 35% случаев,
• конъюнктивит в 9% случаев.
В некоторых случаях могут наблюдаться симптомы желудочно-кишечных расстройств, которые не характерны для сезонного гриппа: тошнота, рвота (18%), диарея (12%).
Самолечение может привести к развитию осложнений гриппа.
Характерная особенность гриппа — раннее появление осложнений. При сезонном гриппе осложнения возникают, как правило, на 5-7 день заболевания.
Среди осложнений лидирует первичная вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии у многих пациентов наблюдается в течение 24 часов. Развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.
Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.
Что делать в случае заболевания гриппом?
Оставайтесь дома и срочно обратитесь к врачу, вызвав врача на дом.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.
Избегайте многолюдных мест. Надевайте лицевую маску для снижения риска распространения инфекции.
Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте руки с мылом.
Что делать если в семье кто-то заболел гриппом?
Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
Часто проветривайте помещение.
Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
Часто мойте руки с мылом.
Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).
Ухаживать за больным должен только один член семьи.

Памятка по информационной безопасности детей

В настоящее время отмечается значительный прогресс информационно-коммуникационных технологий, наблюдается рост влияния сети Интернет в молодёжной среде.
В современном обществе происходит активное проникновение данных технологий во все сферы общественной жизни.
Пропаганда экстремизма и терроризма в сети Интернет — одна из проблем, которая стоит перед современным обществом. Молодёжь как наиболее мобильная и активная часть населения широко использует социальные сети.
За последние годы несколько жителей Оренбургской области убыли в Сирийскую Арабскую Республику для прохождения военной подготовки на территориях, контролируемых международными террористическими организациями. Ряд убывших лиц незадолго от отъезда общались на тему нетрадиционного ислама в Интернете.
Первостепенная роль в ограждении несовершеннолетних и молодежи от тлетворного влияния идей экстремизма и терроризма принадлежит родителям. Именно вы, родители, должны знать, как и от чего уберечь своих детей!
В соответствии со Стратегией национальной безопасности; Российской Федерации до 2020 года, утвержденной Указом Президента Российской Федерации от 12 мая 2009 г. № 537, экстремизм признан одним из основных источников угроз государственной и общественной безопасности.
Шанхайской конвенцией о борьбе с терроризмом, сепаратизмом и экстремизмом, принятой 15 июня 2001 года, предусмотрено, что терроризм, сепаратизм и экстремизм, вне зависимости от их мотивов, не могут быть оправданы ни при каких обстоятельствах, а лица, виновные в совершении таких деяний, должны быть привлечены к ответственности в соответствии с законом.
В целях реализации названных конституционных запретов и выполнения международных обязательств, Уголовным кодексом РФ установлена ответственность за совершение преступлений экстремистской направленности, к которым законодатель относит, в первую очередь, публичные призывы к осуществлению экстремистской деятельности (ст. 280), возбуждение ненависти либо вражды, а равно унижение человеческого достоинства (ст. 282), организацию экстремистского сообщества (ст. 282.1), организацию деятельности экстремистской организации (ст. 282.2), финансирование экстремистской деятельности (ст. 282.3).

Уважаемые родители!
К преступлениям экстремистской направленности относятся и другие преступления, если они совершены по мотивам политической, идеологической, расовой, национальной или религиозной ненависти или вражды либо по мотивам ненависти и вражды в отношении какой-либо социальной группы (убийство, умышленное причинение средней тяжести либо тяжкого вреда здоровью, побои, истязание, хулиганство и т.д.).
В зависимости от категории совершенного преступления экстремистской направленности, судом уголовное наказание может быть назначено как в виде штрафа в размере до 300 тысяч рублей, так и в виде лишения свободы. Кроме того лицу, участвовавшему в осуществлении экстремистской деятельности, по решению суда может быть ограничен доступ к государственной и муниципальной службе, военной службе по контракту и службе в правоохранительных органах, работе в образовательных учреждениях, занятию частной детективной и охранной деятельностью.
Как показывает следственно-судебная практика, наиболее уязвимым является подрастающее поколение в возрасте от 16 до 22 лет, когда формируется психика человека и происходит его становление как самостоятельной личности. При этом экстремистским идеям более всего подвержена в основном молодёжь, не занятая какой-либо общественно-полезной деятельностью, не посещающая спортивные секции, клубы, иные заведения дополнительного образования.

Приведем простые правила, которые помогут вам, уважаемые родители, значительно снизить риск попадания ребенка под влияние пропаганды экстремизма.
✓ Разговаривайте с ребёнком! Вы должны знать, с кем ребёнок общается, как он проводит время и что его волнует. Помните, что «проповедники» экстремизма отлично ориентируются в подростковой психологии и знают, что молодёжи тяжело разобраться в паутине мирового социума. Поэтому держите за правило при каждом удобном случае обсуждать с ребёнком политическую, социальную и экономическую обстановку в мире, межэтнические отношения. Тем самым вы поможете ребенку понять действительное положение вещей;
✓ Обеспечьте досуг ребёнка! Спортивные секции, школьные кружки по интересам, общественные организации и военно-патриотические клубы являются отличной возможностью для самореализации и самовыражения ребёнка, значительно расширят круг его общения;
✓ Контролируйте информацию, которую получает ребёнок! Обращайте внимание, какие передачи он смотрит, какие книги читает, в каких социальных сетях Интернета зарегистрирован и на каких сайтах бывает.

Уважаемые родители!
Основными признаками, указывающими на то, что подросток начинает подпадать под влияние экстремистской идеологии, являются следующее:
✓ манера поведения становится значительно более резкой и грубой, прогрессирует ненормативная, жаргонная либо нетипичная для семьи лексика;
✓ резко изменяются стиль одежды и внешнего вида, подводимые под правила определенной (экстремистской) субкультуры;
✓ на компьютере оказывается много сохраненных ссылок или файлов с текстами, роликами или изображениями экстремистского содержания;
✓ в доме появляется непонятная и нетипичная символика и атрибутика, а также предметы, которые могут быть использованы как оружие;
✓ резкое увеличение числа разговоров на политические и социальные темы, в ходе которых высказываются крайние суждения с признаками нетерпимости.

Если вы подозреваете, что подросток попал под влияние экстремизма, действуйте быстро и решительно.
✓ Не осуждайте категорически увлечение подростка и идеологию его группы! Вместо этого попытайтесь выяснить причину экстремистского настроения, аккуратно обсудите, зачем ему это нужно, правильно расставьте приоритеты;
✓ Начните «контрпропаганду»! Её основой должен стать тезис, что человек сможет гораздо больше сделать для переустройства мира, если он будет учиться дальше и как можно лучше, став, таким образом, профессионалом, за которым пойдут и к которому прислушаются. Приводите больше примеров из истории и личной жизни о событиях, когда люди разных рас, национальностей и вероисповедания вместе добивались положительных для себя и общества целей;
✓ Ограничьте общение подростка со знакомыми, оказывающими на него негативное влияние, попытайтесь изолировать от лидера группы;
✓ Помните, что общение с подростком не должно быть чрезмерно твёрдым и навязчивым, поскольку такая тактика точно обернется протестом и не достигнет поставленной цели — оградить ребёнка от идей экстремизма и помочь ему стать полноценным членом нашего общества.

Уделяйте внимание своим детям, не дайте им стать орудием экстремистов и террористов!
Помните, что в первую очередь от вас зависит, как сложится дальнейшая жизнь ваших детей!
Защитите своих детей, не дайте им совершить непоправимые поступки!

Рекомендации для родитетелей по профилактике экстремизма и терроризма

В целях воспитания у школьников культуры соблюдения правил дорожного движения, формирования активной жизненной позиции по безопасному поведению на дорогах в городе Орске 19 и 20 сентября прошли следующие мероприятия: конкурс детского рисунка на асфальте «Правила дорожного движения глазами детей» и познавательная программа «Правила движения нужно знать с рождения». Организаторами мероприятий являются волонтёры Центра при содействии ОГИБДД Управления МВД России г. Орска. Первое мероприятие состоялось на базе нашего учреждения, а второе успешно прошло в реабилитационном центре «Росток». Знакомить детей с правилами дорожного движения пришли сказочные герои: Рассеянный, Светофорчик и два регулировщика Они учили малышей правильно переходить через дорогу по сигналам светофора и пешеходному переходу — «зебре», а также предлагали выполнить интересные задания по ПДД. В конце воспитанники реабилитационного центра и учащиеся 2-х классов получили памятки пешехода.